생리전증후군 완화하는 4가지 방법 알아보자
생리전증후군(PMS)은 많은 여성들이 경험하는 생리 주기와 관련된 신체적, 정서적 증상들을 말합니다. 이 증상들은 생리 시작 1~2주 전부터 나타나며, 피로감, 우울감, 불안, 그리고 신체적 불편함 등 다양한 형태로 나타납니다. PMS는 개인마다 그 정도와 증상이 다르지만, 일상생활에 지장을 줄 수 있는 경우가 많습니다. 이러한 증상을 이해하고 관리하는 방법을 알아보는 것은 매우 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다. 신체적 … Read more